Detrás de cada entrenamiento exigente hay una fase silenciosa, subestimada pero absolutamente determinante: la recuperación.
Es en las horas posteriores al ejercicio donde el cuerpo procesa el esfuerzo, repara tejidos, restablece su equilibrio mineral y se prepara para hacerlo mejor la próxima vez. Saltarse esta etapa, o no prestarle atención, es una de las razones por las que tantos cuerpos se estancan, se lesionan o simplemente se agotan.
La recuperación post-ejercicio no es una pausa pasiva: es un proceso activo que incluye múltiples funciones fisiológicas. Desde la reposición energética hasta la regulación hormonal, pasando por la reparación de tejidos y la restauración del sistema nervioso, el cuerpo realiza un trabajo silencioso pero intenso.
En FYLMUT lo sabemos. Por eso desarrollamos fórmulas que no reemplazan tu esfuerzo, pero sí lo acompañan con intención.
¿Qué necesita realmente el cuerpo después de entrenar?
Cuando entrenas, no solo quemas calorías:
- Tus músculos experimentan microlesiones naturales, que necesitan ser reparadas.
- Pierdes minerales esenciales como el magnesio, fundamentales para la función muscular.
- Se libera cortisol, la hormona del estrés físico.
- Tu sistema nervioso se estimula y puede necesitar apoyo para regresar a su línea base.
- El sistema inmune se activa, generando una respuesta adaptativa que puede afectar tu capacidad de recuperación si no se gestiona bien.
Recuperarse bien es darle al cuerpo lo que necesita para seguir rindiendo. Por eso te presentamos los productos FYLMUT con mayor capacidad de acompañar ese proceso, basados en formulaciones funcionales, seguras y con ingredientes de alto valor.
1. CITRATO DE MAGNESIO – Equilibrio mineral y relajación muscular
El magnesio es uno de los minerales más críticos en la contracción y relajación muscular. Durante el ejercicio, se pierde significativamente a través del sudor, y su deficiencia puede derivar en calambres, fatiga, debilidad o recuperación lenta.
El citrato de magnesio de FYLMUT, disponible en presentaciones de limonada rosada o limonada de coco, ofrece una forma de magnesio altamente biodisponible y con excelente tolerancia digestiva. Su formulación soluble lo hace ideal para:
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Reponer rápidamente los niveles minerales tras el ejercicio.
Acompañar la relajación de la musculatura esquelética.
Participar en el metabolismo energético celular (ATP).
Contribuir al equilibrio ácido-base, importante en entrenamientos prolongados o de alta intensidad.
Es una herramienta inteligente para quienes exigen mucho a su cuerpo, y saben que reponer bien es entrenar mejor.
2. GLICINATO DE MAGNESIO CON COLINA – Recuperación física y mental en una sola fórmula
Cuando el entrenamiento es de alta carga o se realiza al final del día, no solo el cuerpo, también el sistema nervioso, necesita regresar a un estado de equilibrio. El glicinato de magnesio —combinado con colina— ofrece una fórmula dual: relajación y enfoque.
El glicinato es una forma de magnesio unida al aminoácido glicina, lo que le otorga un efecto calmante sin sedación. La colina, por su parte, es esencial para la función cerebral, la comunicación neuromuscular y la síntesis de acetilcolina, neurotransmisor clave en el control del movimiento.
Esta combinación es ideal para:
- Fases de recuperación nocturna.
- Deportistas que combinan esfuerzo físico con alta carga cognitiva o estrés.
- Acompañar la calidad del sueño, factor determinante en la recuperación muscular.
Fácil de tomar, con sabor a limón suave y sin impacto negativo en la digestión, esta fórmula es una aliada real para los días en los que el cuerpo y la mente piden una pausa consciente.
3. COLÁGENO HIDROLIZADO BOVINO – Soporte estructural para seguir avanzando
La recuperación no es solo muscular. Las articulaciones, tendones y ligamentos también sufren el impacto del esfuerzo físico. Por eso, el colágeno hidrolizado de FYLMUT —tipo 1 y 3— está diseñado para quienes necesitan sostener su rendimiento estructural en el tiempo.
- Su presentación hidrolizada permite una absorción rápida y eficiente.
- El tipo 1 contribuye a la resistencia de tejidos duros como huesos y ligamentos.
- El tipo 3 está asociado a la elasticidad de tejidos blandos.
Ideal para disciplinas con carga repetitiva, saltos, peso o impacto, este colágeno es una base nutricional que actúa desde adentro hacia afuera. Se puede tomar en agua, jugos o batidos, y está disponible en sabor vainilla o sin sabor.
Recuperar no es detenerse. Es darle al cuerpo lo que necesita para adaptarse.
El entrenamiento termina cuando comienza la reparación. Y es ahí donde, con gestos simples y fórmulas bien pensadas, puedes marcar la diferencia entre agotarte o avanzar.
En FYLMUT creemos que la recuperación es parte del entrenamiento. Y por eso creamos fórmulas que acompañan lo que el cuerpo ya sabe hacer: regenerarse.